您的当前位置：血精 > 血精预防 > 食疗秘方适量运动经穴疗法S身型
食疗秘方适量运动经穴疗法S身型
都说极品女人是看上去瘦瘦，摸上去肉肉，所以在讲究乐活的今天不必追求形销骨立，穿衣服能穿XS，皮肤饱满光滑，该有肉的地方有肉，最好。这就需要从内调开始。我们的目标不是“减肥”，而是“拥有健康而且吃不胖的体质”。
女人的身材皮肤内分泌是一个整体，必须一起调养，不可能各个击破。请别再相信那些想瘦哪儿就瘦哪儿的神话了，好不。
调理脾胃，
不光可以让人长肉，
也能帮助减肥！
这是为什么呢？
从体质而言，瘦人多火，胖人多痰湿。
中医认为，痰湿的生成，与脾胃的功能虚弱密切相关，因为脾主管的就是消化吸收食物中的精华，并且把这些精华物质输送到全身。脾好好工作，身体所需的气、血、精、津液等营养物质才会充足；脾一旦功能失常，消化吸收不好了，身体的津液运行不利，堆积在体内成了多余的水湿，时间一长便郁结而生痰。
痰湿体质的人适合健脾利湿来减肥。
虚胖，多和脾胃虚弱有关系，所以想要改变身材，先要从调理脾胃入手。（切记还要检查适量运动，一天吃了饭就坐在那里肯定是脂肪堆积，水肿；另外要保证小腹保暖，别弄个啥露脐装，看上去时尚酷法，实则对身体损害很大）
很多人以为多吃水果少吃饭能减肥，其实水果吃的越多，脾湿就积得越多，体内垃圾就会停滞肌肉之间，如果你本来就脾湿严重，那么就会越减越肥！所以如果脾阳虚或脾湿重的话，那么健脾祛湿才是减肥的正途。我们用食疗配合按对肩井穴、天枢穴、大肠俞穴三个穴位激励脾努力工作来处理代谢这些废液，就叫做健脾利湿。通过健脾利湿慢慢改变痰湿体质，这样效果比较稳定，而且不像吃泻药或者饿肚子这些方法会伤身体。
食疗配方：选用小米荞麦淮山红枣薏米黑芝麻红豆等药食同源食材，低温烘焙，不上火，营养成分不流失，按照一定的比例细磨成粉，开水冲调至芝麻糊状，每天食用2次。也可代替早晚餐，效果更好。
功效：健脾胃以分消湿浊，特别适用于脾湿、胃火旺盛引起的口气重、虚胖水肿、小腹肥胖人群。
（今磨房五谷.食疗.养生出品）
