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生娃这条路,老公们需要做什么
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把握你的最佳生育年龄
与女性一样，当代男性也有成为大龄父亲的趋势。我们知道女性的生育力受年龄的影响，30岁以后生育能力开始下降，40岁以上怀孕几率更低。
虽然年龄对男性的影响没有女性那么明显，但是同样年龄也是影响男性生育力的众多因素之一。年龄增长除了造成基础生物学变化以外，疾病、生理和心理应激、不良生活方式（如吸烟）及基因变化的暴露时间也都更长。
男性在25-35岁阶段有着最佳的生育能力，40岁以后男子生育力开始下降，自55岁生育能力明显减弱。随着年龄增长精液量、精子浓度、总数、活力、前向运动能力，正常形态，以及非碎片化精子占比（即报告DNA碎片化指数增加）均有不同程度下降。
提前男性生育力评估--有备无患
精液是直接反映男性生育能力的最简单指标之一，有25%的不孕不育与男方有关，即使是已经生育过的男性也可能有重度精液异常。因此建议几乎所有有生育要求的男性都要进行精液分析在内的不育检查。特殊疾病和特殊职业需注意
精子DNA碎片
如果您有腮腺炎、隐睾、附睾睾丸炎、睾丸发育不良、精索静脉曲张，生殖器疱疹等病史；或者长期从事高强度体力或脑力劳动的工作，又或者长期在高温环境下作业，如运动员、军人、IT从业人员、厨师等建议您备孕前到生殖门诊进行咨询。备孕期间生活方式很重要
1、尽量戒烟、戒酒；
2、避免接触高温环境、有毒化学物质和放射线；3、规律作息，减少熬夜；4、避免久坐、适度体育锻炼；5、放松心情，远离焦虑；6、均衡饮食，拒绝肥胖。另外规律的性生活：坚持每周2-3次同房，可以提高怀孕几率呦！戒烟减肥人们在跑步时，脑垂体可分泌出一种名为β—内啡肽的“快乐激素”，让人觉得情绪高昂、精力充沛，从而抑制了烟瘾的发作。慢跑的运动强度是适中，不会让你很吃力但是也能帮助你燃烧脂肪。对于一些很忙的上班族来说，慢跑可以帮助你轻松的瘦身。关
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济南市妇幼保健院（山东第一医科大学附属济南妇幼保健院）生殖医学科成立于年，是我市较早开展男女不孕不育的诊疗中心，是山东省卫生厅批准开展丈夫精液人工授精（AIH）的医疗单位，医院门诊量最大的生殖医学中心，科室现有专职人员11人；设有女科门诊、男科门诊、超声室、人工授精手术室、人工授精实验室、男科实验室、取精室、治疗室、病案室等场所，配有层流手术室和实验室以及彩色多普勒超声诊断仪、全自动精液分析仪、半自动精浆生化免疫分析仪等设备。科室开展宫腔内夫精人工授精，宫腹腔镜手术，子宫输卵管造影术，包皮环切术。实验室开展精液常规分析、精子存活率检查、精子形态学检查、精子表面膜抗体lgG检查、精液生物化学定量检测、精子DNA碎片检测、抗缪勒氏管激素（AMH）的检测。专家简介
年毕业于青岛医学院医疗系，从事临床、教学、科研和实验室工作30余年，在妇科、生殖内分泌、不孕症及助孕技术等方面有着丰富的临床经验和较高的学术造诣。擅长各种辅助生殖技术、妇科宫腔镜、腹腔镜和宫腹腔镜联合手术，已完成各类宫、腹腔镜手术近千余例，获得了业内同行和病人的较高赞誉。
近年负责主持省、市级科研课题多项，其生殖医学研究及诊治水平处于济南市领先地位。已单独和联合培养硕士生5名，在国内外核心期刊发表论文20余篇，参编著作3部。坐诊时间：周一至周五全天，周天上午从事临床、教学、科研和实验室工作20余年，曾分别赴奥地利AKH医院和医院进行生殖领域的访问和交流，在生殖内分泌、不孕不育及辅助生殖技术等方面积累了丰富的临床经验，尤其擅长多囊卵巢综合征及卵巢功能低下等排卵异常、复杂性或不明原因性习惯性流产的诊治，以及子宫内膜病变或输卵管不通的宫腔镜治疗。曾获泉城科技明星、山东省优秀医师和首届泉城杰出青年医师等荣誉称号。主持省级科研课题3项并获省市级科技进步奖，主编、参编学术著作4部，发表SCI论文4篇,国家级学术论文10余篇。
坐诊时间：周一至周五全天，周六上午（不定）
擅长：男性不育症的诊断与治疗，如无精子症，少、弱、畸精子症，死精子症，血精等。男性性功能障碍（帮助患者区分心理性因素、器质性疾病及性经验不足的病因）、泌尿生殖系感染、精索静脉曲张及包皮过长、包茎等男科常见病的手术治疗，发表相关专业论文6篇，并与年分别获得辅助生殖男科医师诊疗及母婴保健婚前查体等相关资格。坐诊时间：周一至周五全天，周六上午。擅长女性不孕的诊断和治疗，辅助生殖技术，生殖内分泌治疗以及生殖健康咨询与指导，尤其在复发性流产及生殖免疫领域有较深研究，并追随领域内著名专家陈建明教授进修学习。
济南市妇幼保健院生殖医学科联系方式：
-89029304-
-89029525-（男科）
