夫妻生活多久一次才合适

都说和谐的夫妻生活不仅能解决双方的生理需求，更能维护夫妻感情。所以我们也常说和谐的夫妻生活是维护婚姻与感情的“润滑剂”。但究竟怎样才算是和谐，这个和谐又有什么样的标准呢？夫妻生活多久一次，夫妻生活一次几分钟这些话题，成了最多夫妻想了解的话题。国外学者根据年龄因素对性能力的影响规律做出的一个参考公式。计算时，只要拿自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个爱爱周期所持续的天数，而个位则为应有的爱爱频率。

以30岁的人为例，他的爱爱频率应该是“3×9＝27”，即20天内以过7次啪啪生活为健康，大约每3天一次；40多岁人的爱爱频率应该是“4×9＝36”，即30天内应过6次啪啪生活，大约每5天一次；而50多岁的人为“5×9＝45”，即40天内过5次啪啪生活，大约每8天一次。但啪啪生活毕竟是一个情之所至，很大程度上受激情和体力所左右的事情，不可能按照条条框框的束缚进行，自己的感觉才最重要。年轻时的啪啪频率往往能决定中老年时期的啪啪活动频率。也就是说，如果年轻时有较多啪啪生活的话，那么到了中老年阶段后，他的性需求会降低好多。

1、感情：对伴侣的感觉是性欲强弱的决定因素。如果对他(她)不再感兴趣，甚至充满怨恨，性欲肯定不高。2、心情：一个沮丧、常年生活在压力、焦虑中的人，很难对啪啪生活产生兴趣，因为性爱需要激情和放松。3、年龄：研究显示，男性性欲高峰在18—25岁之间，女性在35—45岁之间。此后，性欲逐渐减弱。如果夫妻处在不同年龄段，爱爱频率就很可能不一致。这时候，夫妻俩应该相互理解、支持。其实，爱爱并不仅仅是性交频率。健康的啪啪生活内容包括自慰、性梦、不需爱爱却有高潮的嬉戏等多种，它们都可以带来高潮体验。

为什么经常感觉到自己身体乏力、力不从心、精力不济……自己的身体到底怎么了？人体随着年龄的增长，各种亚健康的问题随之而来，如果平时不注意，很多不良的习惯，都会给自己的健康埋下“祸根”！那么，应对这些问题，平时应该如何调整自己的健康问题呢？

1、工作太累，少休息人到中年，肩挑工作、家务两副重担，如果生活、学习、工作等安排不妥，则机体各组织器官得不到适当休息，时间久了就会积劳成疾，造成睡眠不好、食欲不振、体重减轻，甚至血压升高、心肌缺氧而诱发心脏病。2、经常偷懒，不多动人到中年，总感到两腿沉重，身心疲劳，因而不爱运动，这说明“衰老”已悄悄降临。因此，人到中年力戒懒，应经常参加一些力所能及的体育活动，如慢跑、散步、打拳、做操、游泳等。3、频繁发怒，动肝火家庭琐事多，工作任务重，情绪易波动，特别易动“肝火”。人在发怒时，交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加剧，血压升高，各器官的生理功能受到干扰，容易诱发胃及十二指肠溃疡、高血压、冠心病等，故中年人要善于控制自己的情绪。

4、经常抽烟，不戒烟人到中年，懒或劳累时都想吸烟，但吸烟这种不良生活方式是威胁中老年人健康和生命的元凶，使患慢性病的的危险迅速增加。5、吃的太多，不控制多食会增加体重，导致肥胖，而肥胖者往往有“四高”，即高血糖、高血压、高甘油三脂、高胆固醇。6、经常纵欲，无节制夫妻情深意浓，此时往往易引起冲动多欲，这对健康极其不利，会导致头晕眼花、腰膝酸软，甚至危及寿命。故只可有情，不可纵欲。

的⑧大功效：

1?、前列腺和肾虚引起的腰酸背痛，尿频，尿急，尿不尽；2?、勃起困难，勃起速度慢，勃起不硬，性～欲低下的立竿见影的效果；3?、精关不固，爱爱少于5分钟，无法满足自己的爱人：4?、浑身没劲，整天没精力，射精无力，失眠多梦，头晕耳鸣：5?、白天无神、夜间无力、腰酸腿疼、失眠健忘、头痛头晕；6?、阳痿、早泄、肾虚、勃起功能障碍、性能力下降等男性问题7?、容易疲劳、易患感冒、精力特别差，夫妻生活总是不如意，一8?、阳痿早泄、举而不坚、坚而不久有神奇的疗效;

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