您的当前位置：血精 > 血精治疗 > 久坐对男性生育的危害
久坐对男性生育的危害
《黄帝内经》中记载“五劳所伤，久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”虽然“久视、久卧、久坐、久立”都是不运动，但“久坐”是最常见的表现。坐着虽然舒服，但是久坐不动容易使周身气血运行缓慢，肌肉松弛无力，从而引发一系列身体疾病，对全身各器官产生伤害：
男性久坐易患前列腺炎。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。前列腺液是精子的重要组成部分，前列腺炎影响了前列腺的功能，势必对精子质量造成影响。 久坐者颈肩腰背持续保持固定姿势，椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态，就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛，或俯仰转身困难。保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬。坐久了就会腰酸背痛，就是这个道理。
久坐不动会压迫位于臀部和大腿部的膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，导致膀胱功能失常，而肾经与膀胱经相表里，这样就会引发肾功能异常，所谓“久坐伤肾”就是这个道理。
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀，便秘痔疮等症状。营养吸收差了会影响全身的健康。
如果进食后不运动就久坐不动，摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。肥胖是引发多种慢性病的危险因素。过度肥胖对精子质量也有一定的影响。
建议：凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每2小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
专家简介
吴正沐，男，副主任医师。上海市中西医结合学会泌尿男科专业委员会副主任委员，上海市中医药学会男科分会委员，上海医学会男科分会不孕学组组员。擅长治疗男性精液不液化，少、弱、畸形精子症及其引起的男性生育力异常。熟练掌握辅助生殖技术的男性准入指征和前期治疗，熟练掌握梗阻性无精症的手术取精技术，对突发性取精困难的应急处理有一定的心得，熟悉胚胎实验室精子处理技术。二级心理咨询师，人本主义倾向，熟练掌握心理咨询技术进行性功能障碍的治疗。
擅长：不孕不育性功能障碍性生活不和谐男性精液不液化，少、弱、畸形精子症梗阻性无精子症
赞赏
