男性不育精子活力低弱精症怎么办

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男性不育症是指育龄夫妻，有正常性生活且未采取避孕措施，由男方因素导致女方在一年内未能自然受孕。一般来说，不孕不育的发病率约占整体人群的15%，男女因素各占一半。

正常精子是指精子总数大于15x10*6/毫升，前向运动率等于或高于32%，正常形态精子百分率高于4%。

（上图显示的是显微镜下精子的形态）

少弱精子症是指精子总数和前向运动低于正常精子的上述指标。

无精子症是指精液中无精子。

精液中有红细胞称为血精症。

没有精液射出（或者是逆行射精）称为无精液症。

精液分析是判断精子质量的主要方法：它参照《WHO人类精液及精子-宫颈黏液相互作用实验室检验手册》第5版(或第4版)进行。如第一次精液分析结果正常，通常不需要进行第二次分析，精液分析结果必须与临床检查相印证。如再次精液分析结果与第一次相差显著，则需进行第三次精液分析。无精子症诊断要特别慎重，至少要进行3次以上严格的精液采集和检查，且所有显微镜检查未见精子的精液标本都应离心确定沉渣中无精子。

（上图显示的是精子的细微结构）

不同的患者有不同的生活习惯和性生活方式。首先应该进行有针对性的生殖健康宣教，让不育患者了解相应的正常的生理、生育知识，然后根据患者及配偶的具体情况，推荐选择药物治疗、手术治疗或辅助生殖技术。

弱精症的人想要生孩子非常的困难，那么如何提高精子活力呢？

精子活力低的原因

1.遗传因素

先天性的遗传是没有办法提高自身精子的能力。例如染色体异常的罗氏易位等患者只能通过辅助生殖技术生育后代，如果是同源染色体的男性罗氏易位携带者等再严重情况就只能通过供精的方式获得后代。

2.年龄影响

精子新发突变与男性年龄成正相关，45岁的男性与20-24的男性相比较，子代发生自闭症和双向障碍的的风险分别是3.5倍和27倍。

3.环境影响

环境污染、雾霾、饮用水和粮食的污染、职业病对整个人体都是有损害的，更不要说生殖系统。此类损害看不见摸不着，只有脱离污染源才能改变，在当今社会基本不可能改变。

4.不良生活习惯

久坐不运动，长时间的骑山地车，泡温泉，长时间使用手机、穿过紧的裤子、肥胖、过于频繁的性生活等因素都会造成精子的损害。自行车运动员阿姆斯特朗就是长期训练山地车造成生殖系统癌症，这对精子的产生造成不可逆转的损害。男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子生成，影响精子质量。

如何提高精子活力

一

禁烟

每天吸烟一包以上的男人，精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成精子减少。

二

不能长期禁欲

如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成精子活力降低。因此，不应该长期禁欲。

三

劳逸结合

保证良好的睡眠，不要熬夜，定时就寝，坚持午睡。坚持体育锻炼。

四

放松心态

精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

五

多吃精氨酸食物

富含精氨酸的有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。

六

多吃绿色蔬菜

绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类也应多吃，利于精子细胞成长。

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