性生活中,几天一次才是正确的频率

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　　20~30岁左右性激素分泌最旺盛，欲望也强烈，因此性生活频率较频繁。有人认为夫妻性生活多点，能愉悦身心，增加彼此之间感情;但有的人认为性生活应该少点，能养精蓄锐，利于体力和精力恢复，那性生活到底是多些好还是少些好呢。

　　

　　性生活少一些的危害?

　　1、影响情绪

　　性生活质量会影响女性精神状态和情绪，若性需求一直得不到满足，极有可能会出轨或导致夫妻感情破裂。另外性生活少也会让女性出现性冷淡或性厌恶，或发生性欲缺失。

　　2、乳腺疾病

　　经过研究表明，女性长期没有性生活会诱发乳腺疾病或内分泌失调。中年女性易患有乳腺小叶增生，性生活过少或多次流产以及从未生育过是此疾病的高危因素。

　　3、影响各器官生理功能

　　和谐性生活能增加夫妻之间感情，愉悦身心，调节整体健康。但长期缺乏性生活易引起神经机能病症，如失眠多梦、全身酸痛以及心脏神经机能症等。

　　

　　性生活过多会怎么样?

　　1、易引起前列腺问题

　　30~40岁的青壮年性活动较旺盛，易发生血精。精囊腺的囊壁薄，只要发炎充血，布满血管的囊壁就会出血，精囊出血会使得分泌物染上血液，然后跟随精液排出体外，这就是所谓的血精。若频繁性生活，会使得性器官反复且持久处于充血状态，从而引发精囊炎或前列腺炎。

　　2、导致妇科病

　　频繁性生活会使得阴道持续处于充血状态，阴道黏膜易受到损伤，进而降低阴道抵抗力，诱发多种妇科炎症，如盆腔炎、宫颈炎或阴道炎。另外频繁性生活也易引起盆腔充血，导致痛经、下腹部坠胀和疼痛等。还有过早和频繁性生活会降低女性生殖道抵抗力，易感染人乳头瘤病毒，增加患上宫颈癌风险。

　　3、过度透支体力

　　性生活太频繁会过度透支男女性的体力和精力，导致身体过度疲劳，从而影响工作和生活，降低免疫力和抵抗力;同时也会影响性生活质量，降低性满意度。还有，频繁性生活可延长男性射精时间，久而久之导致射精迟缓、不射精以及功能障碍;也会使得女性出现性冷淡或性高潮缺失。

　　

　　夫妻生活多久一次算合适?

　　有个公式来计算夫妻性生活频率，年龄的10位数×9，所得结果的十位数是性生活周期所持续的天数，个位数是频率。就拿30岁的人来说，3×9=27，也就是说20天内约有7次左右的性生活，大约三天一次。不过每个人的体质、生活习惯以及心理状态不一样，所以不必拘泥于特定的数字。只要性生活后经过一晚上睡眠，第2天没有疲惫感，也不会影响工作和生活，就说明频率合适。

　　温馨提示

　　由此可见，不管性生活过多还是过少都会影响身体健康，因此需把握好频率。无论是男性还是女性，不管年龄大小，只要产生性兴奋时且没有任何舒适感，就可以过性生活。

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