中正生活阿胶糕的补血效果你真能得到吗

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阿胶作为目前广泛为大众所认知的保健食品之一，其为马科驴属动物的皮，经漂泡去毛后熬制而成的胶块，由骨胶原组成。经水解后的阿胶富含多种氨基酸，被现代人当做养生美容佳品。

也因为阿胶是一味中医药材，而被大众广泛认知了其补血，滋阴，润肺，止血的功效。所以，市面上掀起了一波又一波追捧阿胶糕养生食品的浪潮。

普遍认知

一、吃阿胶糕提高免疫力

阿胶糕有增强免疫力、减少疾病的作用，适合年老体弱，久病体虚，易患感冒等体质下降者。

二、吃阿胶糕能治疗贫血，强身健体

阿胶糕能补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强筋健骨，流利关节，抗御风湿的伤害。

三、长期服用阿胶糕能让手脚冰凉得到改善，对女性宫寒痛经，安胎有很大帮助

阿胶糕能滋补气血，气血充足手脚则温煦，同样针对月经不调，补其阴血，益其冲任，起到暖宫及调治妊娠病的效果。

中正纠错

一、吃阿胶糕不能直接提高免疫力

首先，我们要先了解什么是免疫力。西医解释的免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入异物(病毒、细菌等)，以及处理衰老、损伤、死亡、自身突变细胞的能力。增强免疫力则通过摄取均衡饮食、身心愉悦，和健康作息等诸多方面共同作用来逐渐实现。

从中医讲，免疫力主要体现在“气”上，守护人体免受外界干扰的一种能量状态，更细化出来就是“卫气”，防卫的能量。而人体气、血精、津液等基本的能量与物质均需要保持旺盛充足，且能协调运转，才能使机体卫外与守内的能量得到正常发挥，人体才有抗病、修复健康等能力。

通过上述对免疫力在中西医中的不同认知，会发现提高免疫力既不是靠单纯的有效氨基酸等个别成分，也不是仅仅通过滋阴补血就能带来气血津液的并补。

阿胶糕仅仅是中医药中一类具有滋阴补血功能的补益型药材，单凭一味阿胶再加一些花生、核桃、大枣做成的阿胶糕顶多是增强了营养成分的休闲食品。而无论是“卫气”的提升，或是免疫力的增强不是通过吃点阿胶糕就能达成的。否则大家早就能用它来防止钉冠病毒了。

二、阿胶糕补血需要脾胃运化能力强

首先，阿胶味甘，本身就具备滋养性，加上质地黏稠胶着，实际是一味非常滋腻的药材。临床上用到阿胶一般是人阴血亏虚严重的时候，同时必须辅助健运脾胃的本草协同使用才能够让这味滋腻的东西被吸收。

因此，只有配合能够运化脾胃的本草，阿胶才可能很好的发挥其滋阴补虚的效果。否则当你每天吃进的阿胶糕可能非但补不了血，反而会让你的舌苔越来越厚腻，气色越来越差，痰湿在体内越积越多。其次，为大家纠正一个重要的中医观念：补血滋阴不代表行血行气。一句“气为血之帅，血为气之母”总被人片面理解，人们为了突出补养阴血的重要，而片面强调血为气的物质基础，但却始终忽略气对血的推动作用。换句话讲，吃了阿胶糕不一定能在体内物尽其用，滋腻产物不会自己主动运行全身。而所谓的补血滋阴效果，如果没有加强运载的本草，就仅仅是一堆废物拥堵在体内。(顺便告诉大家，想真正补血且能够运行血的药，首选当归，其次是鸡血藤。)

目前市场上琳琅满目的阿胶糕做的颜值非常高，里面更添加如核桃仁、红枣、枸杞、黑芝麻等辅料，这些当中大部分均属于甘厚滋腻的食物，把它们叠加在一起，更加重脾胃运化负担。

所以，那些想要依靠阿胶糕寻求滋补的人们，要么得有超强的脾胃健运能力，要么还是省省吧，否则滋补不当，反伤了自己的后天之本(脾胃)。

三、手脚冰凉，宫寒要靠温阳

人体手脚冰凉，宫寒，以及经期虚弱等现象不单纯只是血的问题，其中涉及的是气血协调及人体温煦产热功能的表达情况。

相反，在中医辨证过程中，阴虚及血虚反而会有潮热汗出甚而心烦等热症发生，因此通过滋阴补血来提高人体血与津液含量，从而为人体带来的烦热降温。

女子手脚冰凉及宫寒有不同情况，有人是因为温煦能量不足，有人是因为气血不足，也有人因为血瘀阻滞，血行不畅。

但这些不同情况，无论哪一种，重点绝不在补血。最重要的是要提高机体温煦能量，温热能量充足，血自然易行，血瘀者更要用活血化瘀药物化解瘀滞；而寒则凝滞，若身体能量不能温暖血液，何来行血一说，更别提增加血液循环了。

中正习惯

阿胶糕确实具有补血滋阴作用，也是《神农本草经》中记载的上品药材，但我们在选择它时必须先清楚自己的身体状况，是否具有良好的脾胃运化能力。

阿胶是一个名贵药材，但其价值也未如市场所宣传的那样神奇。中药本草在人体发挥作用原本就是通过之间的协同制衡，升降沉浮，五味四气中所体现的能量关系对人体环境进行调整。因此，不要过分夸大某一味药的作用，如果没有阴阳平衡的配合，那么再名贵的药材也无法发挥其价值。哪怕是百年人参，有人吃了会延年，而有人吃了可能就会送命。实际上，不会有中医师直接推荐阿胶糕进行治疗疾病，因为清楚单味药的局限，以及对消化负担着实比较大。就算将其当做一个零食也要适可而止，否则痰湿积重难返。

中正思维

对事物的看法，不仅要从正面到反面，反面到正面地看，也要从局部看到整体，从微观到宏观，从仰视到俯视，还需要从各个角度维度思考辨别事物的正确性，最后回归到整体和系统，不要被单一表象误导。

作者介绍

顺达，易统研习者，已获得易经太学智德学籍，现跟随智易老师学习与推广中正生活的相关内容与理念。

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