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“精”力充沛

百战不“怠”

男性从第一次遗精开始到死亡，体内一直都存在精液，不会停止产生。男性在进行X生活时射出精液，其中精子中的“天选之子”会与女性体内的卵子堕入爱河，并形成受精卵，逐渐发育成胚胎。精子对于男性的重要性不言而喻。

今天小桔就收集了粉丝朋友们对“精”力方面的3个困惑，并对其进行了详细的解答。如果你也有这方面的困惑，就赶紧和小桔一起来看看吧~

憋回去的精子都到哪里去了？

有时候出于各种原因，男人会发生“憋精”的情况。那么憋回去的精子既然无法排出体外，究竟都去了哪里？

实际上，如果男人体内的精液没能射出，精子就会在体内逐渐死亡，裂解成氨基酸等，被男性身体吸收。

那么忍精不射对身体健康有害吗？危害肯定是有的！

首先，在接近性高潮时强行控制精液射出，就会因盆腔过分充血而加重性神经系统和性器官的负担，久而久之会使男性性欲降低，并诱发勃起功能障碍。

其次，如果精液憋回去的话，还比较容易导致睾丸、阴茎疼痛，甚至会出现精囊炎、睾丸炎等疾病。所以最好在勃起以后将精液全部排出体外，而且还需要及时清洗阴茎龟头。

还有，如果强行用手捏住使精液不能排出，精液往往会被迫向后方冲破膀胱内口进入膀胱，形成“逆行射精”，长期如此可形成条件反射，使逆行射精经常发生，造成不孕不育。

男性需要充分地认识到，性反应过程是一种的自然的生理过程，若人为地加以干扰或控制，就会使性功能发生紊乱，有些人患有“不射精症”，就是因为长期“强忍”引起的。

射精不是羞耻的事情，适度规律的性生活，不仅可以产生快感，得到性满足，使人心情开朗、精神愉快、身体健壮，而且还能使男女双方性生活和谐，令家庭生活美满，充满乐趣~

为什么X生活时总是射不了精？

很多男性虽说每次性生活都能坚持十几分钟，可是到了紧要关头却无法“发射子弹”，导致自己和爱人都不满意，由此感到非常苦恼。

其实，这是一种很常见的现象。大部分的不射精症，都是由于神经末梢兴奋不够、射精“刺激门槛”（阈值）太高引起的。当男性无法迈过那道“门槛”，自然也就无法射出精液了。

一般来说，引起射精无力、不射精的原因有以下几种：

1、精神因素——如果男性在进行性生活时存在恐惧、焦虑、紧张等情绪，可令自主神经功能发生紊乱，从而影响阴茎海绵体横纹肌的收缩舒张功能，降低了射精时的快感。

2、体质因素——长期不参加锻炼可令肌肉力量下降，阴茎海绵体横纹肌的力量也会随之减弱。

3、性高潮障碍——性高潮障碍是一种疾病，一般由生殖内分泌系统功能紊乱引起，可令男性射精快感下降，同时还会导致性欲减退。

4、频繁自慰——男性青少年时期有频繁自慰的习惯可致不射精症，这主要是因为自慰时性刺激强度远大于性爱时的强度，射精中枢习惯了这种强烈刺激，就会导致真正性爱时达不到射精阈值。

对于男性的不射精症，建议不要羞于启齿，应该积极寻求治疗。另外，男性平时要学习一些X知识，正确掌握X技巧，打消顾虑、树立信心。而女性平时也可以“迁就一下”男方，在X生活时采取一些措施，使男方获得较强的性兴奋。（比如可以在进行中有意识地收缩阴道括约肌，加强对阴茎的刺激。）

生活中哪些习惯会降低精子质量？

1、抽烟喝酒——有研究表明，烟当中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，如果每天抽30支烟者，精子存活率仅有49%；而长期酗酒可损害睾丸的生精细胞，影响精子产生。

2、蒸桑拿、泡温泉——精子的发育有着严格的温度要求，一般在35.6-36℃，比正常体温低1-1.5℃，睾丸才能很好的产生精子，如果裆部长期处于高温的状态，就容易“烫”着精子，影响精子质量，从而造成不孕不育。

3、久坐——久坐可增加前列腺炎、精索静脉曲张的发病几率，而这些疾病对男性的精子治疗是有很大的营销的，严重者可导致不育。

4、雌激素——雌激素会对男性生殖产生明显影响，引发睾丸变化，降低精子数量，造成男性内分泌紊乱、乳房发育。部分男性护肤时使用专门为女性研制的化妆品，其中可能含有雌激素，长期使用会对男性造成性腺功能低下。

健康精子自检表

男人精子质量如何，直接影响着人类的孕育健康水平。那么，一个完美的精子是怎样的呢？优秀的精子一般需要具备哪些条件？小桔为大家总结了一张自检表，大家可以自行参考对照。

1

正常的精液颜色

正常精液的颜色是乳白色或者是灰白色的，如果精液颜色发黄，或者存在血精的现象，则提示有感染或存在其他疾病。

2

正常的精液量

男性一次射精所排出的精液量在3-5毫升之间，如果低于2毫升，或者多于10毫升，都不利于受孕。

3

精子存活时间长

健康的精子在女性生殖道内一般能活3天，精子存活时间越长，女性受孕的几率就越大。

4

精子体态完美

精子的形态类似小蝌蚪，如果这个“小蝌蚪”出现了大头、小头、无尾巴、双尾巴等畸形形态，那么生育的机会会越低，导致流产、胎儿发育不良、死胎的可能性就越大。

5

精子DNA完整

精子DNA的完整性十分重要，一旦DNA碎片化指数较高，则会影响受孕。影响精子DNA碎片化指数的因素较多，如熬夜、吸烟、酗酒，长期暴露于高温、污染环境中等。

如果你遇到了上述同样的问题，甚至已经到了更加严重的程度。应当立即引起重视，积极寻求治疗。

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