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肾虚分为几种类型
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《黄帝内经》记载，“丈夫八岁肾气实；二八肾气盛；三八肾气平均；四八筋骨隆盛”，但到了“五八”便会“肾气衰”。这就是说男人的一生中，20岁至40岁是肾气的顶峰期，身体各方面的机能都处于最佳状态，但到了40岁以后是衰退期。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。现代科学证明，当人肾虚后，无论是哪种类型的肾虚，都会导致人的免疫能力的降低。有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
肾虚中医辩证
中医认为，肾虚分为5种类型。
1.阴虚型肾虚
形体消瘦，口干咽燥，颧红盗汗，五心烦热，小便短赤，大便干结，眩晕耳鸣，脱发齿动，失眠多梦，磨牙，阳强易举，阳痿早泄，遗精。
2.阳虚型肾虚
性功能减退，阳痿早泄，尿频尿等待、夜尿多，尿黄，遗精、血精、死精，嗜睡多梦，怕冷自汗，关节腰背冷痛，五更泻，虚胖浮肿，小腹牵引睾丸坠胀，易患前列腺炎等。
3.气虚型肾虚
腰膝酸软无力，小便频数，尿不尽，夜尿多遗尿，遗精滑精早泄，久病咳喘，气短乏力，舌边有齿痕，说话声小细微，少气懒言。
4.湿气困脾型肾虚
性功能减退、性冷淡，阳痿早泄，遗精滑精，阴茎短小，尿频尿急等前列腺问题，大便不成形，便稀黏马桶，身体困重发沉，乏力嗜睡，没精神，舌苔白、舌体胖大有齿痕。
5.前列腺问题导致的肾虚
小腹胀痛、下腹疼痛，排尿灼热，尿频尿急，尿等待，尿不尽，尿分叉，尿无力，尿黄，尿蛋白，遗精滑精，阳痿早泄。
肾虚表现症状01
在脑力方面记忆力减退，注意力不集中、精力不足、工作效率降低。
02
在情志方面情绪不佳、情绪常难以自控。头晕、易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。
03
在意志方面缺乏自信、信心不足，工作、生活没激情，没有目标和方向。
04
在性功能方面性功能降低、性欲降低、阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活力降低。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕等。
05
在泌尿方面尿频、小便清长等症状。肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。头发脱落、须发早白，牙齿松动易落等。
06
在外貌方面容颜早衰，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹、色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性；出现眼袋、黑眼圈；嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积；男性早秃等。
李宫坊首席食疗调理师建议您：肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物，应该通过食疗慢慢调理。
肾虚吃什么食物01
板栗味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
02
琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
03
龙眼肉粥健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
04
牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
李宫坊肾虚食疗方
1、首乌黑豆乌鸡汤
材料：制首乌15克，黑豆50克，乌鸡半只，枸杞10克、红枣3颗，盐适量。
做法：将乌鸡洗干净，下锅焯水。将制首乌提前泡一晚上，黑豆泡涨后加入，其他材料洗净加入，煮2小时后加盐即可。
功效：滋阴养血、补益肝肾、降血脂。适用于肾虚导致的腰腿乏力者。
2、海参粥
材料：海参50克，粳米克，葱姜少许，盐适量。
做法：水发海参后切碎，同粳米煮成粥，加少许葱姜食盐调味。
功效：有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗者。
3、苁蓉羊腰粥
材料：肉苁蓉10克，羊腰一个，粳米克，盐适量。
做法：将羊腰去内膜、切碎，与肉苁蓉、粳米同煮成粥，加少量食盐调味。
功效：有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等，本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。
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