男性疾病这么多日常应该怎么做

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秋分后昼夜温差较大

该阶段细菌的繁殖力及感染力比较强

感染疾病病情多变，症状时轻时重

容易转为慢性炎症

而泌尿生殖系统感染

容易诱发阳痿、早泄、性功能障碍

尿道炎、睾丸炎

附睾炎、精囊炎等疾病

如果医治不当可导致男性功能障碍

并影响精子质量，造成男性不育

若有下腹部坠胀、阴囊潮湿

尿道口红肿、尿痛、尿频

尿滴白、血尿、血精等症状

必须及时和规范地治疗

不可讳疾忌医

或者盲目服用一些保健药品

延误甚至加重病情

男性不育症是什么？

男性不育症是指夫妻双方在没有采取避孕措施的情况下，正常性生活一年以上，因为男方因素而导致女方没有怀孕。曾经有一些错误的观念认为女性怀不了孕都是因为“地不好”。其实，别看男性只提供了一颗精子，但这小小的“种子”也是至关重要的。不育症在育龄夫妻中的发病率大约为10%-15%，其中男方因素接近一半。也就是说，“种子”的质量也是能否顺利怀孕、生产的关键因素。

在饮食方面，对于备孕的男性来说，正常的饮食已经足够了。有些人总想着“调理”一下会不会更好，其实大可不必。如果你的生活方式和饮食习惯比较健康，并不需要刻意的“食补”。当然，多吃些蔬菜水果以及肉鱼蛋奶等优质蛋白，对于精子还是有好处的。

除了生活方式和饮食习惯，还要尽量避免接触可能影响生育的物质。比如长时间或短期大量接触重金属、杀虫剂、除草剂、有毒的装饰材料和油漆涂料、香烟烟雾、甲醛、汽车废气、放射线等都可能降低男性的生育力。一些影响激素分泌的物质如类雌激素、动物快速增肥的饲料、各种塑料器皿、双酚A等都是内分泌干扰物源。这些化学物质在环境中产生类雌激素成分，进入男性机体后，会严重干扰内分泌系统，可以导致生殖道畸形、减少精子数量和影响精子生成。

勃起功能障碍

勃起功能障碍（ErectileDysfunction，ED），也叫“阳痿”。它是指阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。换句话说就是“硬不起来”或者“软得太快”，是男性最常见的性功能障碍之一。ED是一种影响身心健康的慢性疾病，严重影响两个人的生活质量。

引起男性出现勃起功能障碍的原因有很多，比如内分泌异常、各种原因导致的血管问题、糖尿病、高血压、高脂血症、中枢神经或周围神经病变、阴茎解剖或者结构异常、某些药物（比如抗高血压药、抗抑郁药、抗精神病药、抗雄激素药、毒品等）。此外，年龄、吸烟、酗酒、超重、缺乏锻炼等也是导致ED的危险因素。

从门诊和网络咨询的情况来看，我发现其实很多人的勃起问题并没有明确的疾病，更多的是种种原因引起的紧张、焦虑，这种不良的心态往往是阻碍阴茎勃起的主要敌人。有些人因为性经验不足，或者曾经有过一两次不太满意的性经历，心理压力很大，害怕再次性生活的时候表现不好，就会特别紧张。殊不知，这种不良的心理状态反而会影响到勃起功能，一旦出现勃起问题就会更加焦虑。

想要提高勃起功能，我们在平日里能做点什么呢？

生活方式的调整是重中之重，很多人认为年轻人嘛，熬个夜、喝大酒没什么的，很快就恢复了，其实这种不良的生活方式一天两天你可能感觉不到什么变化，但是它却正在慢慢地吞噬着你的性功能。所以要养成良好的生活习惯，别抽烟、别喝酒，别熬夜、别久坐，增加体育运动，合理营养、控制体重。合理补充omega-3脂肪酸、抗氧化物、钙等可以改善血管功能和勃起功能。最新研究发现，地中海饮食（以水果、蔬菜、坚果、五谷杂粮、鱼为主，少量红肉和精细谷物）可以用来减少患心脏病的风险，而心血管疾病和勃起问题有着共同的病理基础，因此采用地中海饮食有助于改善勃起功能。

对于改善勃起功能所需要的有氧运动量，有研究表明，应当每周进行4次中强度到高强度训练，每次40分钟，对应的一周训练量为分钟。平均训练时间在6个月以上。所以，不要指望三天打鱼两天晒网就能有什么“奇迹”发生，认真锻炼，持之以恒才会看到成效。

早泄

目前早泄的病因还不清楚，一般认为早泄的原因主要是心理因素，如对自己的性能力持怀疑态度、莫名其妙的焦虑、怕失去爱情或婚姻，以及青少年时惯用手淫，内心充满愧疚，总以快速达到高潮为目的等。夫妻感情不和睦或性知识缺乏等原因也可导致，如女方配合差，仅以满足男性为宗旨；女方不接受性生活要求，对性交缺乏兴致，男方迫于要求快速结束房事；夫妻感情不融洽，对配偶厌恶；性知识缺乏，担心性行为有损健康，加剧身体的固有疾病等。另外，泌尿生殖系统的疾病均与早泄相关。

想要改善射精快的问题，可以通过日常的锻炼来进行。不要惧怕性生活，规律的性生活是最好的锻炼方式。但是这要求女方也要有一些配合，比如尽量不要对射精快的问题表达不满而影响男方的信心，尤其是现在有一些年轻人，不愿意和对方一起成长，一发现男方早泄，立马数落对方甚至换人。

这样做不仅不会对早泄有帮助，反而会加重男性的心理负担，让射精变得更糟糕。真正的锻炼，最好是在女方的配合下，通过一段时间的性生活来改善。在性生活时可以通过转移注意力的方式降低性刺激，如果有想要射精的冲动，可以减缓进出的频率甚至暂停，等射精的感觉减弱或者消退后再次性生活。

如果能够在平时多做一些盆底肌的锻炼，想必也是极好的。凯格尔运动可以增加整个盆腔和阴茎的血液供应，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助控制射精。坚持这样锻炼1个月，一般可以感受到它对性交的帮助。但是要注意的是，不要认为锻炼有好处就拼命的做凯格尔运动，否则你的盆底肌们也会吃不消的。

当然，如果想要吃点药物来改善时间，从而获得性生活的满意，可以咨询男科医生相应的药物治疗方式。

慢性前列腺炎

对于男性来说，前列腺是一个让人又爱又恨的器官，前列腺是男性独有的器官，是管理输尿与输精管道的重要关口。男性一生中最自豪的两项生理活动——与,这些功能都需要依靠前列腺的正常运转。

前列腺炎是一种男性易感疾病，可发生20岁之后任何年龄段的男性中，约占我国泌尿外科门诊患者总数的8%-25%,占男科门诊患者总数的35%-50%。

一项调查显示，约有近半数的男性，一生中都会受到前列腺炎的影响，50岁以下的成年男性患病率较高。

对于最常见的慢性前列腺炎/慢性骨盆疼痛综合征而言，这些患者可能有骨盆区域疼痛不适，比如在会阴、肛周部、尿道、耻骨部或腰骶部等部位。还可能有尿急、尿频、尿痛、尿分叉、尿不尽、尿滴沥、夜尿增多等排尿异常症状。由于慢性疼痛久治不愈，患者的生活质量下降，可能出现性功能障碍、焦虑、抑郁、失眠、记忆力下降等。

很多人甚至出现精神心理问题，这就是属于那种一旦戴上“前列腺炎”的帽子就不容易往下摘的原因，是因为心理出了问题。这种类型的前列腺炎，治疗起来最简单也最麻烦。说治疗它简单，其实它并没有太严重的身体病理生理的改变，对症治疗就可以。而说他治疗麻烦，主要在于不仅要改善症状，还要去“心病”。

一、生活调理1、起居有常坚持适当的体育锻炼（如跑步、打球等），能改善血液循环，增强抵抗能力。办公室工作人员每隔1-2小时应站起来活动一会儿，以减轻前列腺充血。2、规律性生活规律性生活能减轻前列腺充血水肿，有利于前列腺的健康。平时还需保持外生殖器、会阴部的清洁，以防止感染。3、提肛运动提肛运动的可以锻炼和强化支撑膀胱、大肠的肌肉、伸张和收缩，防止肛门失禁，且对促进性生活也有一定的帮助。4、坐浴坐浴可改善局部阴部的疾病或者下焦虚寒体质的症状，提高免疫力，调节植物神经功能。二、饮食调理1.多食用富含高蛋白及铁、硒、锌等矿物质的食物。2.适量补充维生素A、C、E。3.多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，预防感染。不可憋尿，否则容易诱发炎症。4.清淡饮食、忌酒（饮酒会加重前列腺充血水肿）。

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