怎样造出最完美精子

导读:精子，是男子传宗接代的最重要的载体。每当浩浩大荡的精子雄师杀向一枝独秀、“待字闺中”的卵子时，只有最强健、最有活力、速率最快的那位“幸运儿”才有机会与卵子融合。而要是不幸男性精子量太少，畸形精子太多，卵子在“矮子里挑将军”，则会影响受孕哦。

●精子的特性：精子从产生到成熟时间很长，需要90天。

1、一年天，时刻有精子产生。

2、精子不耐高温，在高温下会死亡。

3、如果精子长期不用，积累的精子会老化、死亡。

4、精子喜欢碱性环境，不耐酸。

5、精子的有效授精时间是48小时左右。

6、精子有尾巴，靠尾巴摆动前进。

注意：要保证让阴囊处于较低的温度中。

精子产生的条件很苛刻：

需要足够的营养。精原细胞分裂演变成精子需要大量的营养物质，特别是号称人体“建筑材料”的蛋白质；

需要低温环境。精子的成长要求阴囊内的温度比体温最少低l℃，而睾丸里的温度比体温要低0.5~1℃；

需要一定的时间。精子从产生到成熟需要3个月的时间；

怎样让男子体内的“小宇宙”生产出最优质、最强健的精子呢？男性能做的事依然很多，“小蝌蚪”的质量是驾驭在自身的手中哦！

为了生个聪明健康的宝宝，备孕爸爸应该做到以下几点：

不但“准爸爸”必要细致，处于快青春期的男生同样不应疏忽。别穿太紧的裤子和短裤。过紧的裤子、化纤等合成材料的服装以及过高的温度都被证明可能影响男性的生殖本领！

男科专家表明，在男性的进化阶段，之所以是睾丸被装在阴囊之中，且“孤悬外洋”，便是可以让睾丸的温度低于身体内的温度。

“正常环境下，阴囊区的温度在33℃，比体温低4℃！这个温度最适合睾丸的生长发育，也是“小蝌蚪”发展的最好的环境。”

要记着，无论是在工作、在家里、在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的孕育发生。要是有一份必要久坐的事情，那就每坐一段时间就要休息一下，而且空闲时应该选择那些不必要坐着的运动。尤其是办公室文员、司机等职业，更要小心。

男科专家提示：男性睾丸制造精子的最佳温度在36℃左右，要是高于这个温度，精母细胞的生成会受到克制，同时，已经孕育发生的精子的活力下降。对于喜欢洗热水浴的男性，尤其是40℃以上的热水澡的男性，精子质量会明显下降。

桑拿、蒸气室、热水坐浴都会提升男性阴囊的温度，导致睾丸处于一个高温状态，降低精子活力。尤其是没有生养过的男性，更应该注意热水浴的次数和时间，改坐浴为淋浴。

酒精对生精细胞有猛烈的刺激作用，能毁伤精子，从而影响胚胎的发育。长期大量饮酒会造成男性生育力减退。现已证明，酒精可使睾丸酮的合成减慢，并影响睾丸酮的正常代谢，造成生殖腺功效低下，影响精子的产生和精液的质量。

因此，男性在备孕前两三个月最好少饮酒乃至不饮酒，以确保精子的质量。若长期饮酒过量，有可能会造成性无能。

精子的质量与生育情况密切相关。分析精子质量不能单从精液这一项指标定论，应对多方面指标进行综合能力分析。常用的评估精液质量的指标有下面几项：

精液量：指一次排精所射出的精液体积。正常量应该多于或等于2毫升。如果多于8毫升则为过多，这时候不但精子密度变低，还容易从女性阴道中流出，致使精子总数降低，常见于精囊炎患者。如果总量少于2毫升，则为精液量少，容易导致不育。

颜色：正常精液颜色是灰白色或略带黄色，液化后为半透明的乳白色，久未射精者可略显浅黄色。如果精液出现黄绿色，则表示男性生殖道或副性腺可能存在炎症（如前列腺炎和精囊炎）；如果精液呈红色（包括鲜红、淡红、暗红或酱油色），要高度怀疑精液中含有血液（血精），经检验含有大量红细胞者可确诊为血精，常见于副性腺、后尿道炎症患者，偶可见于结核或肿瘤患者。

液化时间：精液刚排出体外时呈凝胶状态，经过一段时间会变成液体状态，这一过程称为液化。液化时间就是指新排出的精液由凝胶转变为自由流动状态所需的时间。室温下，正常精液标本在60分钟内完全液化，如果精液排出30分钟后仍不液化，则属于不正常。精液的液化需要有一系列蛋白水解酶的参与，精液不液化或液化不完全，可以抑制精子的活力，从而减少了女方受孕的机会。

黏稠度：用玻璃棒接触已经液化的精液，轻轻提起后会形成精液丝。如果精液正常，则精液丝长度应小于2厘米，否则视为异常。

酸碱度（pH值）：精液呈弱碱性，pH值为7.2～7.8。

精子密度（浓度）：正常精子数应超过万／毫升。

精子活动能力：世界卫生组织（WHO）根据精子的运动速度推荐精子活动力分为四级。

◆A级,前向运动活跃，快速直线运动；

◆B级,有中等的前向运动；

◆C级,精子原地摆动；

◆D级,不活动。

但WHO的新版实验手册则根据精子运动功能的不同，不考虑精子运动的速度，将精子简单分为PR型（Progressive，前向运动）、NP型（Non-progressive，非前向运动）、IM型（Immotility，完全不动）。

精子形态：畸形精子是指形态异常的精子。由于检验标准的变化，它的百分率应在30%（根据第四版）或96%（根据第五版）以下。如果畸形率超过上述标准，则属于异常现象，被称之为高畸形精子，可能会影响生育。

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