月经期间吃很多真的不会胖吗丨60秒小知

月经期间吃很多真的不会胖吗？

会胖！

许多立志锻炼的宝宝，

听说月经期间怎么吃都不会胖的传言，

不顾坚持很久的辛苦锻炼，

总是在这个阶段放开了吃，

简直太可惜啦。

其实这个说法是严重误导，

爱吃零食的宝宝们要注意啦：

月经期间体重是会出现小小的变化，

但那还会自然恢复的。

那是因为月经期间激素会表现得不正常，

促使体内水分和乳房的变化，

体重就忽上忽下啦。

这期间是应该注重一些营养，

但绝对不是随意地大吃高热量的食物哦，

这样不仅不能很好的调节身体，

还会肥胖呢。

综上，范姐建议月经期间的宝宝，

更要注意健康的营养搭配哦。

所以，宝宝们还有关于穿搭或者彩妆一直搞不明白的小问题吗？

欢迎留言告诉范姐，说不定就在下期60秒知识点解答哦！

以下是超纲知识点

1、月经期间可以运动吗？

Yes!月经期间第一天到第二天是身体最虚弱的时候，还是要注意休息。但过后几天就可以进行适当的运动啦，比如快走、骑自行车等。适当的运动，还能有助于血液循环和缓解经期疼痛哦。当然也要根据自己的情况而定，不能太勉强哒。

2、月经期间是减肥的最佳时期？

不是!减肥的最佳时期是在月经后的7-14天，这个时候雌性激素开始增加，新陈代谢慢慢恢复，消化功能开始变好。如果适当的增加运动量，合理控制饮食，减肥的效果一定棒棒哒。

3、月经期间不可以敷面膜？

当然可以！月经期间激素水平低，皮肤就会变得比较干燥，再加上新陈代谢比较旺盛，水分就会缺失严重，这个时候脸部护理就变得非常的必要啦。选择温和的补水面膜，在洗干净脸后静静的敷上20分钟的时间，效果会很不错哦。

觉得知识点有用就点吧！

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