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访谈男人并不是所有的难性问题都
有的时候，适当的调整和注意饮食及生活规律，很多问题很快就很好的调整回来。
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第一期∣办法不止一个
萱草：高级营养师
作“答”宣言：
健康无界限！
Q：我最近射精时总感到阵阵隐痛，大大影响了性生活的快感，请问这到底是什么原因导致的呢？
射精疼痛，是指男性在射精过程中发生的阴茎，尿道、会阴部、下腹部或阴囊上方等任何一个部位陈发性酸痛或隐痛。
引起射精疼痛的原因较多，如患者对“射精伤肾”而焦虑，或者在十分紧张的状况下性交。这些都是心理因素引起的。当然房事时动作过猛、生殖器过于干燥、长久没有性交或性交次数频繁，一旦发生性兴奋，也易引起射精疼痛。一般这个休息几天就可以恢复。一些与生殖器官疾患、泌尿生殖系统炎症、泌尿系统病变有关的病症如精囊炎、前列腺炎、后尿道炎等刺激，造成这些器官充血水肿。当射精时，伴随着这些器官的节律性收缩，也会引起疼痛。因生殖器或尿道感染所引起的射精疼痛，均可使用抗生素消炎治疗，或局部超短波治疗，或服中药知柏地黄九，八正散，导赤散等。
建议：生活作息尽量安排规律、平时不要抽烟少喝酒，忌食辛辣食品、不偏食、不食用镇静剂、安眠药等。日常生活饮食要多吃蔬菜、水果、干果、瓜仁、杂粮等。如有条件建议饮用如花粉、绿茶、蜂蜜等饮品、或者保健类番茄红素胶囊、南瓜籽油胶囊等。
（来自一位带胡子的男粉丝）
Q：射出的精液里混有血液，这是怎么回事？
造成血精的原因，即可能使功能性的，也可能是病理性的。
性生活过度，精囊长期充血，静脉扩张可引起出血；长期禁欲后突然恢复性生活，使蓄积的精囊分泌物瞬间排空，压力减轻，囊壁上毛细血管也会破裂出血，这些情况下、暂停性生活1-2周，即可康复，对健康无大碍。
可引起血精的疾病主要有4类；1、炎症、如精囊炎、前列腺炎等；2、囊肿，如精囊、前列腺和尿道囊肿；3肿瘤，如精囊、前列腺、膀胱肿瘤等；4、血液性及血管性疾病，如精道血管瘤，静脉曲张等。
通常来说，年轻人出现血精，多偏向于功能性的，不必过分紧张。50岁以上的中老年男性，则应重点筛查器质性病因。
建议：您放松心情,避免过多房事,保持大便通畅、不要熬夜，少喝酒、忌食辣。适量运动、不要长时间坐着不动。
（来自一位头像在吃东西的广东男子）
Q、射精到底射多远才算正常?我是不是有病啊?
男性的射精能力在一定程度上反映其性能力、性感受和身体状况。射精的力量因人而异，射程远近也有明显个体差异。有的人活力强劲、体力足，释放出的精液射程可超过1米以上。有的人仅能射出几厘米远，或者只是渗出尿道，这未必就一定是严重的病态。
建议：可以对全身及局部肌肉进行训练，也可以参加有氧运动如散步、慢跑、打太极拳、游泳等，增强体质和全身肌肉的张力。减轻生活和工作压力、作息有规律。多食富含高蛋白、高矿物质（钙镁锌硒）的食物。适度食用一些富含性激素的食物。如动物肾脏、肝脏等。
（来自一位缺乏自信的男学生）
Q、我老公今年30岁、偏瘦小、我们结婚5年了、可是最近一年他经常遗精、有时内裤还很湿、我担心他的身体是不是有问题了？
遗精，是指男子在未交合的情况下，发生性冲动，并且排出精液。或未产生冲动，亦未经手淫等方式即自然射出精液的情况。很多人不了解遗精是怎么一回事，尤其是对首次遗精具有恐惧感，甚至产生头晕、无力和心悸等症状。“古人认为，遗精会损伤人体元气，而致人体虚弱，使人寿命缩短，甚至有人说。‘精液是人体之宝，一滴精等于十滴血’，不过，这种说法其实是不科学的。”从中医的角度看来，成年男子在无正常性生活的情况下偶尔出现遗精，是“精满而溢”的正常表现。但是次数过多，过频，并且伴有其他临床症状时，方为病态。
这个病理关键在于心、肾。心藏神，接受所有外来刺激，其中包括性刺激。只有在接受性刺激后才能激发情欲，使下焦相火冲动，出现射精。精藏于肾，故遗精之病无论何种原因引起，均与肾脏有关。
建议:精神放松、建立合理的生活制度，养成良好的生活习惯，早睡早起，适量的运动。多食用蔬菜水果、坚果类、动物腰脏、乌鸡等、忌食辛辣、偏冷性食物。适当补充蜂王浆、桑籽、玛卡等。
（来自上海的一位女士）
Q、我父亲最近的性格变得有些古怪，经常发脾气，还老是没什么精神，听他说晚上睡觉也总失眠，比之前也爱出汗了。妈妈说他是到了更年期，请问男性也有更年期吗？那该怎么治。
男性也有更年期，由雄激素水平降低引起的。
60岁左右的男性，一旦出现精神欠佳、脾气不好，潮热多汗，运动能力下降，骨质疏松、性生活时力不从心等现象，的确可能是男性更年期的表现。
男性更年期是一种疾病，可以通过医学治疗来延缓疾病的发展或者明显改善症状。在治疗方面首选方法是合理补充雄激素。
不过，男性更年期的症断，必须经过医生的检查后确诊。
建议：空气保持通畅、心情保持平静、愉悦、不要胡思乱想。饮食上尽量清淡、多食蔬菜水果动物内脏以及虾皮、乳制品、大豆、海带、牡蛎等食物。避免抽烟喝酒及喝咖啡等。睡前喝杯牛奶、适量补充钙镁片。
（来自杭州的一位爱自拍的小男人）
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