好孕丨优生优育从了解精子开始

精子虽小，却是孕育生命不可或缺的“种子”。了解—些关于精子的知识，不但有助于提高“命中率”，孕育新生命，也有助于优生优育，因此，无论男女，都该学点“小蝌蚪”的知识哦！

精子数

正常有生育能力的男子，每毫升精液中含精子0.6～1.5亿个，有时可达2亿。一次排精排出的精子总数约3亿以上，但精子的含量变异甚大，因人而异，即使同一个人在不同的时间内，亦可有出入。

精液量

正常人每次排精2～5ml，若少于1ml，即为不正常。可见于前列腺或精囊的病变，先天性输尿管闭塞或炎性狭窄，或逆行排精等，建议找男科医生看看。

颜色

正常精液的颜色呈透明灰白色；如果禁欲时间长，可呈淡黄色、乳白色或略带绿色见于生殖道或性腺有感染；精液发红（血精）见于精囊炎、癌肿、结核等。

粘稠度

粘正常新鲜精液呈液体，排出后迅速变为粘稠胶冻状半流体，5～30分钟后又变为液体。精液不液化多见于：前列腺分泌的某些酶缺乏或不足，亦可见于生殖系统结核，亦能影响生育。

精子的寿命

一般来说，精子在阴道里的寿命不超过8小时，仅仅只有一小部分精子脱险并继续向前进。精子只要进入输卵管内，就具有很强的受精能力。当然，最后仅有1~2个精子有幸能与卵子结合，其余的精子则在2~6天内先后死亡。这对提高受孕几率非常重要，因为卵子从卵巢排出后最佳受精时间只有12-24小时。

精子的生长与成熟

精子在睾丸的曲细精管内成熟时间大约为64~72天。另外，在附睾内还要停留19~25天左右才能进一步成熟，这时精子才具有活动性和受精能力。所以，精子整个成熟过程大约需要90天的时间。

一次精液质量不好，精子不一定有问题

世界卫生组织的精液检查手册里明确说明，精液一般要查2~3次，因为很多因素可能影响精液质量。做精液检查前一般禁欲3-5天最好，实在无法做到可以适当放宽到2-7天。

精子是全身健康的—面镜子

除生育力之外，精子状况还可反映出男性的总体健康状况。如果全身状况不好，那么身体会将多种营养物质分配至其他必要的器官，生殖器官得到的营养就会更少，这必然会降低精子质量。据报道，体重超标或肥胖、睡眠质量差、压力过大、吸烟、酗酒和心脏疾病等都与精子质量偏低密切相关。

精子质量随年龄增大而下降

男人终生都会产生精子，但精子质量会随着年龄增大而逐渐降低。当男性变老的时候，其精液浓度不会变化但射精量会降低活跃精子比率以及正常形态精子数都会下降。多项研究发现，男性做父亲时年龄过大，其子女更容易罹患自闭症、癫痫和精神分裂症等。

对精子的常见误解

为了提高命中率，天天啪啪

男性精子的产生是有周期规律的，啪啪过于频繁会降低精子质量，反而不利于受孕。

禁欲时间越长越好

很多男性都推崇保精一说，认为这是修身养性的关键，只在妻子排卵日同房，其他时间都禁欲，企图“一击必中”，殊不知这样反而会使精液质量下降。小编建议可以根据个人的实际情况，禁欲3至7天后进行“造人运动”。

精液常规正常就没有问题

精液常规并不能完整反映精子的质量，例如有的人精液常规正常但是精子DNA碎片率很高，也会影响生育。影响男性生育的指标很多，除精液常规以外，精子功能、免疫因素、染色体核型等都是重要的影响因素，其中任何一个环节出现问题，即使精液常规检查完全正常，同样也可能影响生育。

可以怀孕精子就没有问题

很多人以为只要妻子能怀孕，精子就没有问题，从而忽视了男方的诊疗。其实精子DNA损伤的精液也可以使女方怀孕，但是可能导致胎停、流产等，因此在女方诊疗的过程中，不能忽视男方的诊治，应建议男方到男科医生处就诊，根据双方情况制定治疗方案。

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