备孕妈咪们要注意小熬夜大伤身

我们平常总会对来治疗的患者说，尽量规律作息别熬夜，大部分往往都认为这只是例行的一句话，却没有在意。加上现在大家的作息习惯大都晚睡，熬夜好像是常态，晚上吃完饭看会电视、玩会电脑、玩会手机就已经是午夜了。

但是，熬夜真的是很伤身的一件事，今天，我们就来聊聊熬夜到底会给备孕中的人带来哪些伤害？

1、精力差、免疫力低下

我们都是要第二天早起上班的人，前一晚熬到半夜早上昏昏欲睡的去上班，有的需要赶公交或地铁的甚至会在路上昏昏沉沉的睡一路，然后一上午的工作效率都很低，午后又会有食困。长期处于这样的情况下会导致免疫力底下，会容易疲惫，也容易生病。

2、内分泌失调

不管是男女，长期熬夜的情况会影响到内分泌的情况，导致皮肤不好，长痘痘等情况的出现。内分泌失调的情况下女性朋友会出现月经不调，对于男性朋友则会影响到精子质量。

3、不好怀孕

有些朋友出现内分泌失调的情况，导致月经不调的发生没有引起足够的重视，也没有及时的治疗调理，生活习惯也没有改善，长此以往会影响的正常的排卵功能紊乱，容易导致不好怀孕的情况发生。

另外，女性朋友因为免疫力低下很容易出现妇科炎症的情况，炎症的存在也是会影响到正常的受孕的。

仅仅是熬夜这样的坏习惯，就有可能会给我们的正常生活及孕育带来这么大的伤害，再次呼吁我们育龄朋友们，一定要注重规律的生活作息，尽量改掉长期熬夜的坏习惯，保证足够的睡眠休息。

祝大家早日好孕

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