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ldquo过度自慰rdquo就是
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早泄、阳痿、过度自慰总是被捆绑销售，而男性朋友们对此也是惴惴不安，生怕一个处理不好，就悲剧收场。
但其实华叔偷偷告诉你，只要拿捏到位，是完全可以圆满结局的~
自慰，华叔相信这是很多男性朋友都有过的经历，自然对此也是有一定了解。其实，适度自慰，是十分正常的，可以缓解男性朋友在生活中的压力，一定程度上还能保持男性生理健康。但是，如果沉迷自慰，就会对身体产生不良影响。
看看你的自慰程度是哪一档？
01上瘾
看到相关影视、书籍、图片就控制不住
02较为频繁
会出现自慰后有轻微腰酸、偶尔注意力不集中、甚至头晕或头疼，此时会自我安慰“过几天就好”
03自慰过度
当男性朋友身心都陷入第2阶段时，很容易会进入到第3阶段
如果放任身心被感觉支配，进入第3阶段只是一个时间和契机的问题，要是一直处于自慰→愧疚→空虚→自慰这种恶性循环中，基本已经踏入第3个阶段。
那么，过度自慰会有什么危害？
过度自慰的确可能导致早泄、阳痿
关于早泄，%的男性朋友都很关心
在很多男性朋友的潜意识中，已经将自慰与阳痿早泄画上了等号，觉得一旦自慰就会导致早泄，对自慰可谓是又爱又怕，很是纠结。
华叔提醒男性朋友们注意，“过度”自慰的确会导致早泄，因此要正确的认识自慰，了解相关知识。
过度自慰会导致
01阴部充血：
过度自慰，会带来阴部充血，生殖器官以及前列腺和精囊腺的过度充血尤为严重，可能诱发生殖系统炎症。
尤其是连续多次射精，会造成盆腔肌群劳损，控制力减弱，从而导致快速射精。
02射精阈值降低：
长期过度自慰，导致射精阈值的降低(射精阈值是指释放一个射精行为反应所需要的最小刺激强度)，真正开始X生活时就很容易造成早泄，这也是一种条件反射的形成。
同理，长期摩擦阴茎产生快感导致最后射精，一旦阴茎习惯这种感觉，一摩擦就容易有射精感，控制不住，于是很快就射精。
03慢性前列腺炎：
由于长期的反复自慰，使生殖器官经常处于X兴奋的充血状态，引起前列腺及盆腔的慢性充血，久而久之，形成慢性前列腺炎。
04遗精、滑精、血精：
过度自慰引起过度的大脑兴奋，会导致大脑抑制，而由于大脑控制能力下降，只需轻微的X刺激就会引起射精。于是，将表现为遗精频繁和滑精。部分患者X生活时还会出现早泄，严重者见到美丽的异性，或在公共场所中的无意碰撞，甚至听见自己所爱慕的异性声音，都会出现滑精。当然，大部分患者流出的是前列腺液，而非精液。
再者，自慰过程中，偶尔过猛地用力会使生殖器受到损害，或盆腔充血等，发生一系列炎症、损伤，尤其是精囊炎，从而导致血精。
05欲望减退、阳痿：
事物都有两个极端，与上述正好相反。由于自慰频繁地刺激阴茎，使其X兴奋阈值不断提高，同时使勃起中枢和射精中枢过度疲劳。因此，正常的X刺激将使阴茎勃起无力，甚至出现阳痿。
值得提出的是，自慰导致的阳痿，多半属于心理因素，主要是由于长期的焦虑和犯罪感所致。注意了解正确X知识、梳理心情一般能自然恢复。
好了，看过华叔科普后
请同学们自觉控制频率！
什么？你说你已经…
习惯过度自慰，应当如何补救？！
没关系，华叔推荐大家三种非常有效的运动方式：
“毛巾操”是检查和锻炼男性耻骨尾骨肌强度的好办法。
具体方法是，在勃起的阴茎上搭上一条薄毛巾，如果能够承受，说明肌肉强度没问题，如果不能承受，更换更加轻薄的毛巾尝试，然后通过收缩肌肉抬高毛巾进行锻炼。
平时，可以有意识地缩耻骨尾骨肌，先收缩3秒，然后放松3秒，这样为1次，重复10次为一组，当肌肉强度增强后可以把收缩和放松的时间延长。只要坚持一两个月，就能感觉到明显的进步。
“缩肛提肛锻炼”即PC肌的训练。
PC肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。最好能每天完成次。
“飞燕式”
采取俯卧位，两臂伸直分开，同时抬高上身和双腿，像燕子一样飞起来。
一可以防治颈椎病，特别适合整天泡在计算机面前的年轻人；二可以强壮腰背肌肉。虽无法直接对早泄起作用，但能全面提升肌肉水平，有助提高X活动的持久力。
如果，这些对你都没用…
别担心，还有现代医学技术能拯救你
例如：
5+1速勃四级疗法专治阳痿
适合轻、中、重度阳痿；勃起不坚；勃起时间短；无法勃起；勃起障碍的患者。
通过真空负压-磁振巩固，促进动脉血管扩张，加大加快血液流速，促使阴茎海绵体快速充血，改变阴茎根部纤维组织和增加海绵体白膜厚度，使阴茎快速勃起、达到足够的硬度，止断静脉回流。从而达到阴茎持久勃起，完成X活动过程，并达到满意的X生活。
德国SND敏感治疗术
使用医学技术拔出毒瘤、解决实际短问题，降低龟头敏感度，提高射精刺激感感，改善X生活中的快感强度，从而达到治疗早泄的效果。
不过华叔还是要提醒男性朋友
治疗系统虽好，平日保养更佳
有男性健康问题不懂的，
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