健康知识食枸杞补益精血

枸杞子能促进造血功能，升高白细胞，显著增强网状内皮系统的吞噬能力，促进免疫功能，增强抗病能力，防治癌症、抗衰老。还有生长刺激作用，并能降血糖，对肝损害有保护作用。以下为枸杞子的食疗方，可以根据自己的情况适当选用。

养肝明目红枸杞子15粒，甘白菊花6朵，沸水冲泡代茶上午饮。适用于头目眩晕，目痛干涩，迎风流泪。

补肝肾红枸杞子10粒，鸡蛋1个，加水煮枸杞5分钟，再卧入鸡蛋，饮汤食蛋。适用于神经衰弱，贫血，慢性肝炎，视力减退。

滋阴养血，益气宁心黑枸杞子克，龙眼肉60克，加饭酒克（陈醋），密封避光贮存30天，每日午餐饮服10毫升。适用于肝、肾不足，心脾两虚，头晕目涩，腰腿酸软，心悸失眠，记忆力减退。

枸杞子有平补阴阳之功，尤善养肝明目，补益精血，民间常用于治血虚。但是，凡有外邪实热、脾虚湿滞及肠滑便溏者不宜服用。

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