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两性健康憋尿小隐患，当心在身体里攒成
憋尿的事儿真的很常发生...
或是在温暖的床上
或是在严肃的考场上
或是在长途大巴上
或是在重要的会议上
或是在找不到厕所的大街上
憋尿，它是人人都经历过的“细微小事”，也正是因为小到不值一提，所以我们才会因为各种情况，不经意间就把自己的尿意“晃点”过去。
但是你知道吗？
憋尿虽然你以为事小，实际上，膀胱比我们想象得脆弱，一些坏习惯会让它生病。
这些要点知识不得不重视哦。
憋尿时，身体会发生什么
一般来说，正常成年人的膀胱内尿量达~50毫升时，膀胱壁上的神经感受器会向大脑传送信号开始产生尿意。尿量达50~毫升时，膀胱还会有不适的感觉，生理学上就这个容量称做“膀胱生理性容量”。
这时神经号开始发送到大脑告诉我们应去洗手间，而当膀胱最后那个的尿液一旦超过了这一生理极限，就会使膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而引发疼痛和心烦意乱。
帮助
正常成年人的膀胱容量平均为~毫升，而女性的膀胱容量一般小于男性；新生儿膀胱容量很小，约为成人的1/10。经常憋尿，使膀胱一直处于充盈的状态，严重增加肌肉负荷，会导致膀胱括约肌的功能减退，久而久之出现尿频、尿失禁、尿无力，或是憋出了膀胱炎。
膀胱一旦发炎，有可能逆行到肾脏，引起肾炎。此外，膀胱炎症还很容易蔓延到其他地方，引起前列腺炎、盆腔炎等疾病。
憋尿的坏处多，应当警惕
男性危害
憋尿虽然能暂时性让男性的性神经系统产生兴奋性，但憋尿改善男性功能对男人健康的厄杀可是很多的。
1.
尿路感染
男性尿道下段通常积聚细菌，排尿就把细菌排了出去。如果经常憋尿，细菌病毒积聚，有可乘之机，就易形成尿路感染。
严重时，尿路感染向上蔓延，到达肾脏，还会影响到男性的肾功能。
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前列腺炎
前列腺炎，男人心口的痛。而憋尿恰恰是导致前列腺炎出现的常见因素。
经常憋尿，膀胱压力过大，尿液中的细菌还会经过前列腺腺管返流进入前列腺，引起感染，导致前列腺炎。
前列腺也会压迫尿道，引发尿频、尿急、射精痛、血精等症状。
3.
膀胱损伤
经常憋尿，膀胱神经压迫受损，以后小便时也许会有尿频、尿不尽等状况。
神经受损严重，当超过膀胱所能接受的最大容量时，还会出现膀胱爆裂现象。
小编要说：膀胱爆裂现象，虽然听起来很可怕，但是不是你想的那种炸裂，我们的身体是很神奇的，对于强行憋尿不排有一定的急性保护机制。在尿液憋了很久，已经到达容量极限的时候，最终的我们的自主神经会为了我们的生命安全着想，而采取果断的措施，迫使你的身体将尿液排出，即尿失禁如尿床、尿裤子等，所以基本不会出现破裂情况！
4.
排尿性昏厥
对，你没看错！憋尿也会导致昏厥！这现象大多发生在0~30岁的男性，老年人也有。
憋尿憋得不能再憋时候，你肯定想急忙找个地方泄洪吧。
憋尿太久而突然排尿，神经变得兴奋，膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，就易发生排尿性昏厥。
5.
膀胱癌
膀胱癌是指膀胱黏膜上的泌尿肿瘤，憋尿时间长，尿液中的致癌物质对膀胱作用时间也增加了，就容易增加患膀胱癌的几率。
膀胱癌症状图
男性排尿和排精液都是由一个闸门来控制。如果强忍，大量尿液积存在膀胱，会强烈刺激排尿中枢。男性受急需排尿信号干扰，注意力无法集中，易影响性生活质量。
憋尿时，身体会发生什么
女性更加要防范，由于女性的尿道相较于男性的尿道来说，不仅长度更短，而且尿道口距离肛门也更近，所以细菌很容易上行，引发疾病。
1.
子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
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痛经
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。
3.
尿路感染
膀胱本来就是汇集人体代谢过的尿液，产物欲排出体内的废物，所以尿意中都含有大量的细菌，还好膀胱内部的黏膜具有一定的抗菌作用，在正常的情况下这些细菌会因排尿而被冲刷出体外，但如果长期憋尿，膀胱黏膜的抵抗力降低，使细菌有机可乘造成尿路感染。
4.
不孕不育
女性长时间憋尿可致不孕，因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面。
憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。
受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛，严重的将会引起不孕症。
5.
肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。
并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。
女性在性生活中，很容易把阴道和肛门间的细菌带进尿道，甚至是膀胱里，建议在性行为后，最好能喝一些凉白开促进排尿，将可能存在的细菌冲离膀胱，并且用清水清洗，可降低感染几率。
小腹痛怎么缓解
1.
适当休息
憋尿时膀胱一直都处于充盈状态，膀胱壁血管被压迫造成压力过高，所以造成了疼痛感，在小便完之后如果还觉得痛的话可以适当的休息一会儿，一般情况下十分钟左右疼痛感就会消失了。
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吃消炎药
一般情况下憋尿导致的小腹痛十分钟左右就会消失，如果过了还是痛的话考虑可能是感染了炎症，可以吃点消炎药。
3.
就医治疗
如果吃了消炎药还是没作用，且再次小便除了小腹疼痛之外，还伴随着这脓尿的话有可能就是尿路感染了，这种情况建议及时就医检查并治疗。
小编建议
1、憋尿基本上都是以健康为代价，为了健康着想，平时还是多喝水，一个成年人在正常气温和体力消耗下，每天最低饮水量为ml。多排尿，及时将细菌排出。建议-3小时排一次。
、平时清淡饮食，适当运动，增强体质。
3、排尿不可过急、过猛，如有头晕、眼花等先兆，应立即抓住物体或取蹲位。
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