总喊着补气血，你真的会补吗气血双补第一

中医认为气血流通是人体的正常生理功能。人体为一小天地，有一小循环，五脏六腑，三焦经络，气血流通，循环不息。那么，如何判断自己气血是否通畅，如若气虚血瘀，可以有什么对策呢？自我判断1、说话时有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话;2、脸色苍白或比较黯淡;3、经常性心悸、胸闷，或阵发心胸疼痛，唇暗，舌有紫气;4、出现胁肋刺痛、黄疸、纳差、腹胀等症状;5、肢体容易麻木，甚至疼痛，手足逆冷或发热;6、女性经前或行经时小腹胀痛，拒按。经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛感减少或消失，伴有经前胸肋胀痛; 　　7、男性少腹、会阴、睾丸坠胀不适，或有血尿，血精。舌质紫或有瘀点； 　　8、舌质紫黯或有瘀点，脉沉细。 　　如果以上症状符合3条以上，则要考虑是否属于气血不通畅。应对方法中医有活血化瘀的治疗方法，为临床所常用。药物可单方或复方，常用药物有当归、赤芍、川芎、丹参、丹皮、郁金、桃仁、红花、西红花等。食疗方案：1、川芎煮鸡蛋：组方：鸡蛋两个，川芎9克，黄酒适量。制法：锅置火上，加水毫升，放入鸡蛋、川芎同煮。鸡蛋熟后取出去壳，复置汤药内，再用文火煮5分钟酌加黄酒适量。起锅。用法：吃蛋饮汤。日服一剂，5剂为一疗程，每于行经前3天开始服。　2、黑豆红花饮：组方：黑豆30克，红花6克，红糖30克。制法：将黑豆拣去杂质。洗净。把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮，至黑豆熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。用法：每日服两次，每次服一杯(约10～20毫升)。果莼御方四物饮以四物（当归、川芎、熟地、白芍）为基础，黄芪、黑枣、红枣、枸杞及天然果蔬为辅料，经深层发酵为易吸收的营养精华。有效舒缓每月生理期不适，促进血液循坏，源源不断地补充红润好气色。







































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